減醣健康餐推薦｜常常好食。好準食｜211健康餐飲食計畫｜什麼是211健康飲食｜減重菜單一週｜七日減重食譜｜減重餐菜單｜一週減脂餐｜減脂菜單一週
不愛運動只靠控制飲食來維持體態的靈王，可以說是研究了超多種飲食方法，也曾執行過168斷食法好幾個月，不過各種方法裡面最喜歡的就屬211飲食法了，因為它簡單、健康、好維持，養成211飲食習慣後，就不容易輕易發胖啦！
上班族們可能會覺得自己煮211飲食很麻煩，不用擔心，常常好食的211健康餐飲食計畫，一天三餐交給它，健康與美味兼顧，再也不用為了三餐而煩惱！
目錄
‧減醣健康餐推薦｜常常好食｜品牌故事
‧減醣健康餐推薦｜常常好食｜什麼是211健康飲食？
‧減醣健康餐推薦｜常常好食｜211健康餐飲食計畫
‧減醣健康餐推薦｜常常好食｜211健康餐飲食計畫｜購買資訊
減醣健康餐推薦｜常常好食。好準食｜211健康餐飲食計畫｜什麼是211健康飲食｜減重菜單一週｜七日減重食譜｜減重餐菜單｜一週減脂餐｜減脂菜單一週
減醣健康餐推薦｜常常好食｜品牌故事
2019年8月，因為喜歡東門獨特的風情文化，決定在打造一棟《
常常好食。好準食 特色
常常好食的好準食冷凍餐，針對不同的需求研發了五大飲食計畫，一份一份的冷凍健康餐盒，鎖住的不只美味，還有對健康的堅持。
堅持減油、減鈉、減醣，無添加化學調味料、味精、防腐劑，
好食材：嚴選天然食材，使用原型食物製作
好美味：蒸燉炒烤鎖住美味，天然香料打造多層次美味
好方便：電鍋微波爐，好菜3-5分鐘快速加熱上桌
好安心：不加味精、砂糖、防腐劑，堅持無添加
好營養：營養師精算營養成分，滿足全家人的健康需求。
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減醣健康餐推薦｜常常好食｜什麼是211健康飲食？
2011年哈佛公衛學院、美國健康雜誌推出的「健康飲食餐盤」，幫你輕鬆控制飲食攝取，只需記得「 211餐盤」的比例口訣，不必特別計算熱量，也不用特別限制肉類，飯也可以照吃，同時因攝取大量蔬菜而增加飽足感、不易餓，也減少額外的熱量攝取，吃到更多膳食纖維及各種營養素。
「211飲食法」每餐攝取蔬菜、全穀類、蛋白質的比例分別是2:1:1，也就是蔬菜類佔1/2、全穀類1/4、蛋白質1/4，而且能夠培養出好的飲食習慣不易復胖！
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減醣健康餐推薦｜常常好食｜211健康餐飲食計畫
使用非精緻澱粉且份量降低一半，加上每餐200g蔬菜，血糖上升速度較為平緩。使用優質蛋白質，可維持身體所需並增加飽足感。
常常好食 211健康餐飲食計畫 如何訂購
點選這裡，選擇需要訂購211健康餐飲食的天數與餐數。
▼靈王訂的是一週三餐的份量，寄來時是滿滿一大箱！！
▼每個餐盒都是真空包裝的讓人覺得非常乾淨安心，放入冷凍庫（-18度以下）可保存6個月。
▼每個包裝上都貼著營養標示，外食族不用再煩惱營養均衡的問題了！
常常好食 211健康餐飲食計畫 加熱方式
好準食餐盒製作時已經完全煮熟，只要加熱即可使用。
微波：撕開保護膜的一角，放入微波爐加熱2-3分鐘（退冰）、加熱6-8分鐘（未退冰），加熱時間可能因微波爐不同而異。
電鍋：將包裝拆除移到盤中，放入1/2杯水（150ml），待電鍋跳起。
烤箱：將包裝拆除移到盤中，170度加熱7分鐘或到達食用溫度。
平底鍋：將包裝拆除放到鍋中，加熱至所需溫度。
▼靈王當然每次都是選擇用微波加熱的方式啦！就算忘記事前退冰，微波爐也能在10分鐘搞定一餐，非常適合現在分秒必爭的生活！
常常好食 211健康餐飲食計畫 評價心得
對靈王來說常常好食的211健康餐飲食計畫，完全超乎我的期待，不只是節省了煩惱三餐的時間，也不只是能夠輕鬆地控制體重，最厲害的是非常美味，在用餐時常常想到的是常常好食真的是非常用心在烹調每一道菜色啊！
有趣的是常常隨意從冰箱拿出來一份餐盒，都會被它的主餐驚艷到，減重的人也吃得太好了吧～～～
▼這份是紅酒燉牛肉香菜檸檬+地瓜糙米飯+西班牙風烤蔬菜，看看這個牛肉的份量，是不是超大的！牛肉也燉的軟嫩香甜，連牙口不好的人都能吃！
▼還有這份是烤BBQ起司豬肉丸+義式蕃茄藜麥飯+普羅旺斯燉菜，看看這個豬肉丸裡面滿滿的起司，切開還會牽絲，我個人覺得味道很像我最愛漢堡排，這天吃的超級無敵開心！
▼上班時帶去辦公室當便當，引起健身掛同事們的注目和濃厚興趣，一直說「菜好好喔！」、「哪裡買的到啊？」，我想過不久就會開團了吧XD
▼最後這21份餐點靈王有做個「喜愛排行」，其實非常難排名，因為每個都好吃到能打敗我自己煮的飯啊！
第一名是超級大片的鱸魚，愛吃鱸魚的我怎麼能不選它呢！
第二名是像極了漢堡排的起司豬肉丸！
第三名是多汁香嫩的烤雞腿！
其實這七天的餐點，鱸魚、烤雞腿主餐都出現不只一次，這麼高CP值的211健康餐，真的要大力推薦給大家！！
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《以上文章為廠商邀約合作體驗，內容皆為本人親自試用過後的體驗心得分享，僅供參考。每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主，產品使用後狀況會依個人情況有所差異，並請配合正確的使用方法。》
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